网易公开课《21堂课告别社交恐惧，拥有自信社交》由心理学专家主讲，系统解析社交焦虑的成因与认知误区，强调接纳紧张情绪而非对抗，并通过渐进式暴露、社交技能训练与正念调节等实证方法，帮助学员重建自信；课程涵盖公开讲话、异性交往、职场沟通等典型场景，结合案例演练与行为实验，适用于受社交回避、过度自我关注困扰的内向者或社恐人群，在21天内逐步实现从恐惧到从容的转变。

更新时间：2026年2月12日

茂哥学习课学爽学透学活（基础+原理+实战）是一套融合认知科学与高效学习法的系统课程，围绕“理解—内化—应用”三阶模型，拆解知识吸收、思维建模与迁移实践的核心方法；内容涵盖底层学习原理（如间隔重复、费曼技巧）、学科通用策略及真实场景演练，强调在掌握基础概念的同时打通原理逻辑，并通过项目式任务实现活学活用；适用于学生、职场人士及终身学习者突破低效勤奋，建立可持续的深度学习能力。

更新时间：2026年2月12日

山野少年江寒为寻父母踏上修真路，意外激活母亲遗留之物天兽鼎，觉醒无上神通！从此逆天改命！战天斗地！在诸神陨落的战场上血战万族，以凡躯杀出一条通天之路！誓为人族搏一个煌煌未来！

更新时间：2026年2月12日

山野少年江寒为寻父母踏上修真路，意外激活母亲遗留之物天兽鼎，觉醒无上神通！从此逆天改命！战天斗地！在诸神陨落的战场上血战万族，以凡躯杀出一条通天之路！誓为人族搏一个煌煌未来！

更新时间：2026年2月12日

山野少年江寒为寻父母踏上修真路，意外激活母亲遗留之物天兽鼎，觉醒无上神通！从此逆天改命！战天斗地！在诸神陨落的战场上血战万族，以凡躯杀出一条通天之路！誓为人族搏一个煌煌未来！

更新时间：2026年2月12日

2020–2025年出版的400本优质好书精选近六年来国内正式出版的高口碑作品，涵盖文学、社科、历史、科普、经济、心理、教育及艺术等多个领域，包含“中国好书”“大学出版好书”等权威榜单入选图书；内容兼顾思想深度与可读性，既有学术前沿成果，也有大众通识佳作，如《幸福之道》《安史之乱》《脑科学讲义》等；适用于读者系统构建知识体系、拓展认知边界或按图索骥进行高品质阅读选择。

更新时间：2026年2月12日

乔治大叔手绘各种主题大合集汇集儿童插画、情绪管理、节日节气、成语故事、控笔练习等多系列原创手绘内容，以简洁线条、温暖配色与生活化场景为特色；作品融合教育目标与艺术表达，适用于亲子共读、幼儿园教学及家庭早教，帮助孩子在涂色、描摹与看图说话中提升观察力、表达力与审美素养；所有素材按主题分类，便于教师和家长快速调用，实现寓教于画的轻松启蒙。

更新时间：2026年2月12日

动画改编自同名小说。他为修道而生，为应劫而至，他身化亿万血雨，洒落万古岁月，经历无数时空的熬炼，岁月长河的洗礼，他化万古，他化自在。看男主石昊如何一生极致辉煌，造就无尽传说。

更新时间：2026年2月12日

剧集聚焦钱弘俶(白宇 饰)、赵匡胤、郭荣三人在国家板荡中的命运抉择。他们目睹离乱，深知唯有重建秩序方能终止苦难。钱弘俶秉持“保境安民”，守护一方；郭荣志在重振纲常，然天不假年；赵匡胤顺势而为，立宋建制，革新图治。最终，在历史洪流与苍生祈盼下，钱弘俶“纳土归宋”，为华夏文脉得以延续与发展奠定了和平基础。

更新时间：2026年2月12日

“想洗清嫌疑，方法有很多，语言辩解只是其中的一种，但也是最无力的一种。实力也是一种辩解的方法！” 紫川秀，这位在魔族大营内孤身击杀紫川家叛徒的将领，在远东地区神秘圣庙守护长老的支持下，成为了远东地区数十万联合部队的首领。一位新的远东之王——光明王，诞生了！

更新时间：2026年2月12日