龙破九天 (2026) 更至04集 [4K][国漫][奇幻/动画]

更新时间：2026年2月12日

该剧以供销社经理重选为契机，谢广坤、刘能、宋晓峰及回归的赵四等人各自支持候选人藏月英与宋青莲，引发一连串诙谐纠葛；同时白清明姑姑的到来亦激化谢家矛盾。在嬉笑波折中，村民最终携手走向和谐新生活。

更新时间：2026年2月12日

更新时间：2026年2月12日

更新时间：2026年2月12日

12节当众表达训练营从紧张到自信的实战视频课聚焦克服公众表达恐惧，系统训练声音控制、肢体语言、逻辑结构与即兴反应四大核心能力；课程采用“心理调适+技巧拆解+场景演练”模式，涵盖自我介绍、工作汇报、产品推介、即兴发言等高频场景，并融入递进法、一二三结构等实用表达框架；每节课配以示范视频与跟练任务，适用于职场人士、学生及社交焦虑者通过12天阶梯式训练，实现从不敢开口到清晰自信表达的转变。

更新时间：2026年2月12日

网易公开课《21堂课告别社交恐惧，拥有自信社交》由心理学专家主讲，系统解析社交焦虑的成因与认知误区，强调接纳紧张情绪而非对抗，并通过渐进式暴露、社交技能训练与正念调节等实证方法，帮助学员重建自信；课程涵盖公开讲话、异性交往、职场沟通等典型场景，结合案例演练与行为实验，适用于受社交回避、过度自我关注困扰的内向者或社恐人群，在21天内逐步实现从恐惧到从容的转变。

更新时间：2026年2月12日

茂哥学习课学爽学透学活（基础+原理+实战）是一套融合认知科学与高效学习法的系统课程，围绕“理解—内化—应用”三阶模型，拆解知识吸收、思维建模与迁移实践的核心方法；内容涵盖底层学习原理（如间隔重复、费曼技巧）、学科通用策略及真实场景演练，强调在掌握基础概念的同时打通原理逻辑，并通过项目式任务实现活学活用；适用于学生、职场人士及终身学习者突破低效勤奋，建立可持续的深度学习能力。

更新时间：2026年2月12日

山野少年江寒为寻父母踏上修真路，意外激活母亲遗留之物天兽鼎，觉醒无上神通！从此逆天改命！战天斗地！在诸神陨落的战场上血战万族，以凡躯杀出一条通天之路！誓为人族搏一个煌煌未来！

更新时间：2026年2月12日

山野少年江寒为寻父母踏上修真路，意外激活母亲遗留之物天兽鼎，觉醒无上神通！从此逆天改命！战天斗地！在诸神陨落的战场上血战万族，以凡躯杀出一条通天之路！誓为人族搏一个煌煌未来！

更新时间：2026年2月12日

山野少年江寒为寻父母踏上修真路，意外激活母亲遗留之物天兽鼎，觉醒无上神通！从此逆天改命！战天斗地！在诸神陨落的战场上血战万族，以凡躯杀出一条通天之路！誓为人族搏一个煌煌未来！

更新时间：2026年2月12日