12节当众表达训练营从紧张到自信的实战视频课聚焦克服公众表达恐惧，系统训练声音控制、肢体语言、逻辑结构与即兴反应四大核心能力；课程采用“心理调适+技巧拆解+场景演练”模式，涵盖自我介绍、工作汇报、产品推介、即兴发言等高频场景，并融入递进法、一二三结构等实用表达框架；每节课配以示范视频与跟练任务，适用于职场人士、学生及社交焦虑者通过12天阶梯式训练，实现从不敢开口到清晰自信表达的转变。

更新时间：2026年2月12日

12节实战视频课，破解上台紧张，掌握表达结构、气场控场，从念稿到脱稿，助你自信开口、脱颖而出。

更新时间：2025年12月28日