12堂舞动静心的情绪管理课【学习资料】
资源描述:
本资料通过12次舞动静心练习，系统讲解身体感知、情绪识别与释放、呼吸调节等核心知识点，帮助学习者掌握运用肢体动作转化焦虑、愤怒等负面情绪的方法。
更新时间:2026年7月20日
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